Die optimale Rahmenhöhe

Zum Überprüfen des richtigen Rads bzw. des richtigen Sitzes hier einige Richtwerte:

Um die richtige Rahmenhöhe zu bestimmen, muss zunächst die persönliche Schrittlänge ausgemessen werden. Die Rahmenhöhe - abhängig vom Radtyp - wird dann über die untenstehende Tabelle ermittelt. Das Messen der Schrittlänge ist ganz einfach: Messt die Höhe zwischen Boden und Po-Ansatz. Diese Zahl ist ausschlaggebend für die optimale Rahmenhöhe. Und diese sollte nicht mehr als einen Zentimeter vom Tabellenwert abweichen. Die optimale Sitzhöhe erhält man entsprechend der rechten Spalte.

Beispiel: Ihr besitzt ein Rennrad oder wollt eines kaufen. Die gemessene Schrittlänge beträgt 75 cm. Die optimale Rahmenhöhe wäre somit 49 cm, die optimale Sitzhöhe 66 cm. Probefahren !

Alle Angaben in cm
Schritt- länge	Renn- rad	Trek- king	MTB sportl.	MTB komfort.	Sitz- höhe
50	33	33	28	31	44
51	33	34	28	31	45
52	34	34	29	32	46
53	34	35	29	32	47
54	35	36	30	33	48
55	36	36	30	34	49
56	36	37	31	34	50
57	37	38	31	35	51
58	38	38	32	35	51
59	38	39	32	36	52
Schritt- länge	Renn- rad	Trek- king	MTB sportl.	MTB komfort.	Sitz- höhe
60	39	40	33	37	53
61	40	40	34	37	54
62	40	41	34	38	55
63	41	42	35	38	56
64	42	42	35	39	57
65	42	43	36	40	58
66	43	44	36	40	58
67	44	44	37	41	59
68	44	45	37	41	60
69	45	46	38	42	61
Schritt- länge	Renn- rad	Trek- king	MTB sportl.	MTB komfort.	Sitz- höhe
70	46	46	39	43	62
71	46	47	39	43	63
72	47	48	40	44	64
73	47	48	40	45	65
74	48	49	41	45	65
75	49	50	41	46	66
76	49	50	42	46	67
77	50	51	42	47	68
78	51	51	43	48	69
79	51	52	43	48	70
Schritt- länge	Renn- rad	Trek- king	MTB sportl.	MTB komfort.	Sitz- höhe
80	52	53	44	49	71
81	53	53	45	49	72
82	53	54	45	50	73
83	54	55	46	51	74
84	55	55	46	51	74
85	55	56	47	52	75
86	56	57	47	52	76
87	57	57	48	53	77
88	57	58	48	54	78
89	58	59	49	54	79
Schritt- länge	Renn- rad	Trek- king	MTB sportl.	MTB komfort.	Sitz- höhe
90	59	59	50	55	80
91	59	60	50	56	81
92	60	61	51	56	82
93	60	61	51	57	82
94	61	62	52	57	83
95	62	63	52	58	84
96	62	63	53	59	85
97	63	64	53	59	86
98	64	65	54	60	87
99	64	65	54	60	88
100	65	66	55	61	89

Text: Torsten Zervas, Tria Team Seligenstadt