Wer wollte nicht schon immer mal bei einer Hessenmeisterschaft ganz vorne mitlaufen? Unser Topläufer Torsten Zervas hat freundlicherweise exklusiv für unsere Website seinen Trainingsplan zur Verfügung gestellt.
| Montag | 1. Arbeitstag 6:45 bis 19:45 Uhr 20:00 Uhr Elternseminar "Grenzen setzen" (ich bin der einzige männliche Zuhörer !?) |
| Dienstag | Frühsport 7:15 Uhr bis 7:45 Uhr (Lauf zur Arbeit) 2. Arbeitstag 8:00 bis 16:00 Uhr Lauf nach Hause 16:15 Uhr bis 16:45 Uhr ab 17:15 feiere ich den 55. Geburtstag meiner Schwiegermutter mit |
| Mittwoch | 3. Arbeitstag 6:45 Uhr bis 17:15 Uhr |
| Donnerstag | 5:00 Uhr Felix weckt mich: "Buch lesen" Frühsport 7:15 Uhr bis 7:45 Uhr 4. Arbeitstag 8:00 Uhr bis 17:30 Uhr Lauf nach Hause 17:45 Uhr bis 18:15 Uhr 19:00 bis 23:30 Geschäftsessen |
| Freitag | 2:00 bis 6.00 Nachtschicht mit Mara 5. Arbeitstag 6:50 Uhr bis 15:20 Uhr Friseur / Einkaufen Fußball mit Felix |
| Samstag | Mittags Schwimmbad mit Felix Abends Besuch mit Silke und Mara (ohne Felix) von Bettinas Geburtstagsparty |
| Sonntag | Hessische Straßenlaufmeisterschaften 10 km in Dieburg/Münster 2. Platz in der M40 in 33:20 Minuten (Gerd Scheibe wurde 4. in der M45 in 35:41) |